Ознака: метаболизам

Већина људи са инсулинском резистенцијом, повишеним холестеролом, триглицеридима и другим метаболичким поремећајима има проблеме са метаболизмом глукозе. Они не могу правилно да метаболишу глукозу и стога верују да је за то крива глукоза. Дошло је чак до тачке у којој људи мисле да је глукоза токсична и да је можда чак и штетно јести више од... Настави са читањем Възстановяване на метаболизма на глюкозата

Моја препорука је да једете да бисте повећали метаболизам (обично температуру и откуцаје срца), а не било коју одређену храну. Типично, повећана брзина метаболизма, са адекватним протеинима, доводи до повећања мишићне масе, а када се то догоди, основне потребе за калоријама ће се повећати. Повећање мишићне масе требало би да траје неколико недеља и... Настави са читањем Ускоряване на метаболизма и здравословно отслабване – съветите на д-р Рей Пийт

У мају 2009. Др Роберт Лустиг, професор педијатријске ендокринологије, држи говор под називом „Шећер: горка истина“. Касније те године, његов говор је достигао милионе прегледа на Јутјубу и изазвао је талас коментара и галаме у заједници хране и здравља у вези са шећером, а посебно фруктозом. У овом говору др Лустиг асоцира на пријем... Настави са читањем Опасна ли е наистина фруктозата?

Контроверзна или не, тема заиста корисних масти заузима почасно место у теоријама др Реја Пита. Врста масти коју бирамо за нашу исхрану је кључна за постизање брзог метаболизма и, последично, жељеног побољшања нашег здравља. Према речима др Пита, управо засићене масти доносе највећу корист... Настави са читањем Наситените мазнини и ползите им за здравето

Кејт Диринг нам помаже да редефинишемо здравље кроз призму високог метаболизма, одговарајући на питање који су знаци присуства или одсуства високог метаболизма. Знаци високог метаболизма: • Телесна температура са термометром: 36,8 Ц након буђења, 37 Ц усред дана • Пулс 75–90 откуцаја у минути • Топла стопала,… Настави са читањем Високият метаболизъм и доброто здраве

Поред митова око засићених масти, испоставило се да су угљени хидрати следећи макронутријент који је погрешно протумачен последњих година. Избегавање или ограничавање угљених хидрата није одржив начин исхране или здрав начин живота. Прави угљени хидрати су витални елемент за брз метаболизам, енергетски баланс и срећан живот. Да, ако смањимо или избацимо угљене хидрате из... Настави са читањем Кейт Диъринг за огромната значимост на въглехидратите