Ετικέτα: метаболизъм

Повечето хора с инсулинова резистентност, повишен холестерол, триглицериди и други метаболитни нарушения имат проблеми с метаболизма на глюкозата. Те не могат да метаболизират правилно глюкозата и за това смятат, че глюкозата е виновна. Дори се стигна до там, че хората смятат, че глюкозата е токсична и може дори да е вредно да се ядат повече от… Συνεχίστε να διαβάζετε το Възстановяване на метаболизма на глюкозата

Η σύστασή μου είναι να τρώτε για την αύξηση του μεταβολισμού (συνήθως θερμοκρασία και σφυγμοί), όχι συγκεκριμένες τροφές. Συνήθως, ο αυξημένος μεταβολικός ρυθμός, με επαρκή πρωτεΐνη, οδηγεί σε αύξηση των μυών και όταν συμβαίνει αυτό, οι βασικές θερμιδικές ανάγκες θα αυξηθούν. Η αύξηση της μυϊκής μάζας θα πρέπει να συνεχιστεί για αρκετές εβδομάδες και... Συνεχίστε να διαβάζετε το Ускоряване на метаболизма и здравословно отслабване – съветите на д-р Рей Пийт

Τον Μάιο του 2009, ο Dr. Robert Lustig, καθηγητής παιδιατρικής ενδοκρινολογίας, έδωσε μια ομιλία με τίτλο "Ζάχαρη: Η πικρή αλήθεια". Αργότερα εκείνη τη χρονιά, η ομιλία του έφτασε σε εκατομμύρια προβολές στο YouTube και προκάλεσε ένα κύμα σχολιασμού και αναταραχής στους κύκλους των τροφίμων και της υγείας όσον αφορά τη ζάχαρη και, πιο συγκεκριμένα, τη φρουκτόζη. Στην ομιλία αυτή, ο Δρ Λούστιγκ συνδέει την πρόσληψη... Συνεχίστε να διαβάζετε το Опасна ли е наистина фруктозата?

Αμφιλεγόμενο ή όχι, το θέμα των πραγματικά ωφέλιμων λιπαρών έχει περίοπτη θέση στις θεωρίες του Dr. Ray Pete. Το είδος των λιπαρών που επιλέγουμε για τη διατροφή μας είναι το κλειδί για την επίτευξη ενός γρήγορου μεταβολισμού, και επομένως για τις επιθυμητές βελτιώσεις στην υγεία μας. Σύμφωνα με τον Δρ Πιτ, τα κορεσμένα λίπη είναι αυτά που αποφέρουν τα μεγαλύτερα οφέλη... Συνεχίστε να διαβάζετε το Наситените мазнини и ползите им за здравето

Η Kate Deering μας βοηθά να επαναπροσδιορίσουμε την υγεία μέσα από το πρίσμα του υψηλού μεταβολισμού, απαντώντας στο ερώτημα ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι έχουμε ή δεν έχουμε υψηλό μεταβολικό ρυθμό. Σημάδια υψηλού μεταβολικού ρυθμού: - Θερμοκρασία σώματος με θερμόμετρο: 36,8 C κατά το ξύπνημα, 37 C το μεσημέρι - Καρδιακός ρυθμός 75-90 bpm - Ζεστά πόδια,... Συνεχίστε να διαβάζετε το Високият метаболизъм и доброто здраве

Εκτός από τους μύθους γύρω από τα κορεσμένα λιπαρά, αποδεικνύεται ότι οι υδατάνθρακες είναι το επόμενο μακροθρεπτικό συστατικό που έχει παρερμηνευτεί τα τελευταία χρόνια. Η αποφυγή ή ο περιορισμός των υδατανθράκων δεν είναι ένας βιώσιμος τρόπος διατροφής ή ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Οι σωστοί υδατάνθρακες αποτελούν ζωτικό στοιχείο για έναν γρήγορο μεταβολισμό, την ενεργειακή ισορροπία και μια ευτυχισμένη ζωή. Ναι, αν μειώσουμε ή αποκλείσουμε τους υδατάνθρακες από... Συνεχίστε να διαβάζετε το Кейт Диъринг за огромната значимост на въглехидратите