Étiquette : метаболизъм

Повечето хора с инсулинова резистентност, повишен холестерол, триглицериди и други метаболитни нарушения имат проблеми с метаболизма на глюкозата. Те не могат да метаболизират правилно глюкозата и за това смятат, че глюкозата е виновна. Дори се стигна до там, че хората смятат, че глюкозата е токсична и може дори да е вредно да се ядат повече от… Poursuivre la lecture Възстановяване на метаболизма на глюкозата

Моята препоръка е да ядете, за да увеличите метаболизма (обикновено температурата и пулса), а не каквито и да било конкретни храни. Обикновено повишената скорост на метаболизма, с адекватни протеини, води до увеличаване на мускулите и когато това се случи, основните нужди от калории ще се увеличат. Увеличаването на мускулната маса трябва да продължи няколко седмици и… Poursuivre la lecture Ускоряване на метаболизма и здравословно отслабване – съветите на д-р Рей Пийт

През май 2009г. д-р Робърт Лустиг, професор педиатър- ендокринолог, произнася реч озаглавена „Захарта: Горчивата истина“. По- късно същата година, неговата реч достига милиони гледания в YouTube и предизвиква вълна от коментари и раздвижване в хранителните и здравословните среди, що се касае до захарта и по- специално, фруктозата. В тази своя реч, д-р Лустиг асоциира приема… Poursuivre la lecture Опасна ли е наистина фруктозата?

Противоречива или не, темата за истински полезните мазнини заема почетно място в теориите на д-р Рей Пийт. Видът мазнини, които ще предпочетем за своето хранене са от ключово значение за постигането на бърз метаболизъм, а оттам и на желаните подобрения в здравето ни. Според д-р Пийт именно наситените мазнини са тези, които носят най-големи ползи… Poursuivre la lecture Наситените мазнини и ползите им за здравето

Кейт Диъринг ни помага да предефинираме здравето през призмата на високия метаболизъм, отговаряйки си на въпроса кои са признаците за наличието или липсата на висока метаболитна скорост. Признаци на висока метаболитна скорост: • Температура на тялото с термометър: 36,8 С при събуждане, 37 C в средата на деня • Пулс 75–90 bpm • Топли крака,… Poursuivre la lecture Високият метаболизъм и доброто здраве

Освен митовете около наситените мазнини, се оказва, че въглехидратите са следващите макронутриенти, които са грешно тълкувани през последните години. Избягването или ограничаването на въглехидрати не е устойчив начин на хранене или здравословен начин на живот. Правилните въглехидрати са жизненоважен елемент за бърз метаболизъм, енергиен баланс и щастлив живот. Да, ако намалим или изключим въглехидратите от… Poursuivre la lecture Кейт Диъринг за огромната значимост на въглехидратите