Autor: Иван Иванов

Recomandarea mea este să mâncați pentru a crește metabolismul (de obicei temperatura și pulsul), nu alimente specifice. De obicei, creșterea ratei metabolice, cu proteine adecvate, duce la creșterea masei musculare și, atunci când se întâmplă acest lucru, nevoile calorice de bază vor crește. Creșterea masei musculare ar trebui să continue timp de câteva săptămâni și... Continuă lectura Ускоряване на метаболизма и здравословно отслабване – съветите на д-р Рей Пийт

În mai 2009, Dr. Robert Lustig, profesor de endocrinologie pediatrică, a ținut un discurs intitulat "Zahărul: adevărul amar". Mai târziu în acel an, discursul său a ajuns la milioane de vizualizări pe YouTube și a provocat un val de comentarii și agitație în cercurile din domeniul alimentar și al sănătății în ceea ce privește zahărul și, mai precis, fructoza. În acest discurs, Dr. Lustig asociază aportul... Continuă lectura Опасна ли е наистина фруктозата?

Controversat sau nu, subiectul grăsimilor cu adevărat benefice ocupă un loc de frunte în teoriile Dr. Ray Pete. Tipul de grăsimi pe care îl alegem pentru alimentația noastră este esențial pentru a obține un metabolism rapid și, astfel, îmbunătățirile dorite în ceea ce privește sănătatea noastră. Potrivit Dr. Peet, grăsimile saturate sunt cele care aduc cele mai mari beneficii... Continuă lectura Наситените мазнини и ползите им за здравето

Kate Deering ne ajută să redefinim sănătatea prin prisma metabolismului ridicat, răspunzând la întrebarea care sunt semnele de a avea sau nu o rată metabolică ridicată. Semne ale unei rate metabolice ridicate: - Temperatura corpului cu termometrul: 36,8 C la trezire, 37 C la prânz - Ritmul cardiac 75-90 bpm - Picioare calde,... Continuă lectura Високият метаболизъм и доброто здраве

În afară de miturile din jurul grăsimilor saturate, se pare că carbohidrații sunt următorul macronutrient care a fost interpretat greșit în ultimii ani. Evitarea sau restricționarea carbohidraților nu este un mod sustenabil de a mânca sau un stil de viață sănătos. Carbohidrații adecvați sunt un element vital pentru un metabolism rapid, un echilibru energetic și o viață fericită. Da, dacă reducem sau excludem carbohidrații din... Continuă lectura Кейт Диъринг за огромната значимост на въглехидратите

Respirația celulară este setul de reacții și procese metabolice care au loc în celulele organismelor pentru a converti energia biochimică din nutrienți în adenozin trifosfat (ATP) și apoi pentru a excreta deșeurile. Aceasta este, în esență, ceea ce se întâmplă atunci când glucoza (zahărul) intră în celule și este transformată în energie utilizabilă. Aceasta este... Continuă lectura Клетъчно дишане

Veți fi uimiți de cunoștințele pe care urmează să le stăpâniți de la acest om. Dr. Pete are un doctorat în biologie de la Universitatea din Oregon, specializat în fiziologie. A predat la Universitatea din Oregon, Urbana College, Montana State University, Colegiul Național de Medicină Naturopată, Universidad Veracruzana, Universidad Autonoma de México și Blake... Continuă lectura Накратко за д-р Рей Пийт