Metabolism ridicat și sănătate bună

Кейт Диъринг ни помага да предефинираме здравето през призмата на високия метаболизъм, отговаряйки си на въпроса кои са признаците за наличието или липсата на висока метаболитна скорост.

Признаци на висока метаболитна скорост:

• Температура на тялото с термометър: 36,8 С при събуждане, 37 C в средата на деня

• Пулс 75–90 bpm

• Топли крака, ръце и нос през целия ден.

• 1–3 изхождания голяма нужда на ден

• Уриниране 4–5 пъти / ден, а не 10–12 пъти / ден

• добра хормонална функция: здравословен секс, без ПМС

• Блестяща коса, гладка и здрава кожа, здрави нокти

• 7–9 часа дълбок, непрекъснат сън

• Чувствайте се щастливи и доволни

• Имайте добра енергия през целия ден

• Поддържайте теглото си без диети и прекомерно

спортуване

Следователно въпросът за милиона долара е, здрав ли сте?

Задайте си следните въпроси:

• Каква е телесната ви температура? Винаги ли ви е студено? Студени ръце, крака и нос?

• Какъв е пулсът ви?

• Колко често уринирате на ден? Имате ли хронична жажда?

• Колко често имате изхождане ? Запек? Подуване? Газове ? Диария?

• Как е сънят ви? Неспокоен, прекъснат, чувствате се изтощен след събуждане?

• Как са вашата кожа, коса и нокти? Суха и чуплива? Бавно расте?

• Как са вашите хормони? Имате ли PMS? Безплодие? Ниско либидо?

• Как е вашата енергия? Пълзите ли цял ден? Енергийните максимуми и понижения? Срив в средния ден? Активни през нощта?

• Как е настроението ти? Разтревожен, неспокоен? Депресиран? Раздразнена? Тъжен?

• Разболявате ли се често? Или изобщо не?

• Как отслабвате ? Имате ли оток (водни задръжка )?

• Имате ли трудности да отслабнете, дори с диета и упражнения?

Ако сте отговорили „да“ на много от горните въпроси и установите, че сте с ниска телесна температура, особено ръцете, краката и носът ви – имате нисък пулс (под 75bpm), уринирайте през целия ден (идеалът е четири до пет пъти), жаждата ви никога не се утолява, запек (доброто движение на червата е от един до три на ден), подути и гладни, спите лошо, уморени сте, депресирани, нямате сексуален нагон, имате сухи нокти, кожа и коса , имате бавни заздравяващи рани, боледувате често, наддавате на тегло лесно и трудно отслабвате, метаболизмът ви може да е силно увреден.

Много от вас може дори да не знаят, че страдате от бавно протичащ метаболизъм; може да приписвате здравословните си проблеми на възраст или генетика – и може да сте прав (съмнявам се), но може да грешите. През последните четири години моите изследвания ми казват, че на тази планета има много повече от стареенето, отколкото само години. Всъщност е напълно възможно начинът ви на живот, стресът, токсичното натоварване и диетата да повлияят на щитовидната ви жлеза, метаболизма и общото ви здраве – много повече от ЕГН-то.