Moim zaleceniem jest jedzenie w celu zwiększenia metabolizmu (zwykle temperatury i pulsu), a nie konkretnych pokarmów. Zazwyczaj zwiększone tempo metabolizmu, przy odpowiedniej ilości białka, prowadzi do zwiększenia masy mięśniowej, a gdy to nastąpi, podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne wzrośnie. Wzrost masy mięśniowej powinien utrzymywać się przez kilka tygodni i... Czytaj dalej Ускоряване на метаболизма и здравословно отслабване – съветите на д-р Рей Пийт

W maju 2009 roku dr Robert Lustig, profesor endokrynologii dziecięcej, wygłosił przemówienie zatytułowane "Cukier: gorzka prawda". Później tego samego roku jego przemówienie osiągnęło miliony wyświetleń na YouTube i wywołało falę komentarzy i poruszenia w kręgach związanych z żywnością i zdrowiem, jeśli chodzi o cukier, a dokładniej fruktozę. W przemówieniu tym dr Lustig powiązał spożycie... Czytaj dalej Опасна ли е наистина фруктозата?

Kontrowersyjny czy nie, temat prawdziwie korzystnych tłuszczów zajmuje honorowe miejsce w teoriach dr Raya Pete'a. Rodzaj tłuszczów, które wybieramy do naszej diety, jest kluczem do osiągnięcia szybkiego metabolizmu, a tym samym pożądanej poprawy naszego zdrowia. Według dr Peeta, to właśnie tłuszcze nasycone przynoszą największe korzyści... Czytaj dalej Наситените мазнини и ползите им за здравето

Kate Deering pomaga nam na nowo zdefiniować zdrowie przez pryzmat wysokiego metabolizmu, odpowiadając na pytanie, jakie są oznaki posiadania lub braku wysokiego tempa metabolizmu. Oznaki wysokiego tempa metabolizmu: - Temperatura ciała mierzona termometrem: 36,8 C po przebudzeniu, 37 C w południe - Tętno 75-90 uderzeń na minutę - Ciepłe stopy,... Czytaj dalej Високият метаболизъм и доброто здраве

Oprócz mitów dotyczących tłuszczów nasyconych, okazuje się, że węglowodany są kolejnym makroskładnikiem odżywczym, który został błędnie zinterpretowany w ostatnich latach. Unikanie lub ograniczanie węglowodanów nie jest zrównoważonym sposobem odżywiania ani zdrowym stylem życia. Właściwe węglowodany są niezbędnym elementem szybkiego metabolizmu, równowagi energetycznej i szczęśliwego życia. Tak, jeśli ograniczymy lub wykluczymy węglowodany z... Czytaj dalej Кейт Диъринг за огромната значимост на въглехидратите

Oddychanie komórkowe to zestaw reakcji metabolicznych i procesów zachodzących w komórkach organizmów w celu przekształcenia energii biochemicznej ze składników odżywczych w adenozynotrifosforan (ATP), a następnie wydalania produktów odpadowych. Zasadniczo dzieje się tak, gdy glukoza (cukier) dostaje się do komórek i jest przekształcana w użyteczną energię. To jest... Czytaj dalej Клетъчно дишане

Będziesz zdumiony wiedzą, którą masz zamiar opanować od tego człowieka. Dr Pete uzyskał tytuł doktora biologii na Uniwersytecie w Oregonie, specjalizując się w fizjologii. Wykładał na University of Oregon, Urbana College, Montana State University, National College of Naturopathic Medicine, Universidad Veracruzana, Universidad Autonoma de México i Blake... Czytaj dalej Накратко за д-р Рей Пийт