Benim tavsiyem, belirli bir gıdayı değil, metabolizmayı (genellikle sıcaklık ve nabız) artıracak şekilde beslenmektir. Tipik olarak, yeterli protein ile artan metabolizma hızı, kasların artmasına neden olur ve bu gerçekleştiğinde, temel kalori ihtiyaçları artacaktır. Kas kütlesindeki artış birkaç hafta boyunca devam etmeli ve... Okumaya devam et Ускоряване на метаболизма и здравословно отслабване – съветите на д-р Рей Пийт

Mayıs 2009'da pediatrik endokrinoloji profesörü Dr. Robert Lustig "Şeker: Acı Gerçek" başlıklı bir konuşma yaptı. Aynı yılın ilerleyen günlerinde, konuşması YouTube'da milyonlarca kez izlendi ve konu şeker ve daha spesifik olarak fruktoz olduğunda gıda ve sağlık çevrelerinde bir yorum ve heyecan dalgasına neden oldu. Bu konuşmasında Dr. Lustig, şeker alımını... Okumaya devam et Опасна ли е наистина фруктозата?

Tartışmalı olsun ya da olmasın, gerçekten faydalı yağlar konusu Dr. Ray Pete'in teorilerinde önemli bir yer tutmaktadır. Diyetimiz için seçtiğimiz yağ türleri, hızlı bir metabolizma ve dolayısıyla sağlığımızda arzu edilen iyileşmelerin elde edilmesinde kilit rol oynamaktadır. Dr. Peet'e göre, en büyük faydayı sağlayan doymuş yağlardır... Okumaya devam et Наситените мазнини и ползите им за здравето

Kate Deering, yüksek metabolizma hızına sahip olmanın ya da olmamanın belirtileri nelerdir sorusunu yanıtlayarak sağlığı yüksek metabolizma merceğinden yeniden tanımlamamıza yardımcı oluyor. Yüksek metabolizma hızının belirtileri: - Termometre ile vücut ısısı: uyandığında 36.8 C, gün ortasında 37 C - Kalp atış hızı 75-90 bpm - Sıcak ayaklar,... Okumaya devam et Високият метаболизъм и доброто здраве

Doymuş yağlarla ilgili efsanelerin yanı sıra, son yıllarda yanlış yorumlanan bir diğer makro besin maddesinin de karbonhidratlar olduğu ortaya çıkmıştır. Karbonhidratlardan kaçınmak ya da kısıtlamak sürdürülebilir bir beslenme şekli ya da sağlıklı bir yaşam tarzı değildir. Doğru karbonhidratlar hızlı bir metabolizma, enerji dengesi ve mutlu bir yaşam için hayati bir unsurdur. Evet, karbonhidratları azaltır ya da hayatımızdan çıkarırsak... Okumaya devam et Кейт Диъринг за огромната значимост на въглехидратите

Hücresel solunum, besinlerden gelen biyokimyasal enerjiyi adenozin trifosfata (ATP) dönüştürmek ve ardından atık ürünleri dışarı atmak için organizmaların hücrelerinde meydana gelen metabolik reaksiyonlar ve süreçler kümesidir. Bu, esasen glikoz (şeker) hücrelere girdiğinde ve kullanılabilir enerjiye dönüştürüldüğünde olan şeydir. Bu... Okumaya devam et Клетъчно дишане

Bu adamdan öğrenmek üzere olduğunuz bilgiler karşısında hayrete düşeceksiniz. Dr. Pete, Oregon Üniversitesi'nden biyoloji alanında doktora derecesine sahiptir ve fizyoloji konusunda uzmanlaşmıştır. Oregon Üniversitesi, Urbana Koleji, Montana Eyalet Üniversitesi, Ulusal Naturopatik Tıp Koleji, Universidad Veracruzana, Universidad Autonoma de México ve Blake Üniversitesi'nde ders vermiştir. Okumaya devam et Накратко за д-р Рей Пийт