Glikoz metabolizmasının yeniden sağlanması

İnsülin direnci, yüksek kolesterol, trigliserit ve diğer metabolik bozuklukları olan çoğu insan glikoz metabolizması ile ilgili sorunları varsa. Glikozu düzgün bir şekilde metabolize edemiyorlar ve bu yüzden suçlunun glikoz olduğunu düşünüyorlar. Hatta öyle bir noktaya gelindi ki insanlar glikozun toksik olduğunu ve günde 50 gramdan fazla karbonhidrat yemenin zararlı olabileceğini düşünüyor.

Ancak sorun glikoz değil, vücudun onu düzgün bir şekilde metabolize etmekte zorlanmasıdır.

Glikoz oksidasyonunu optimize etmek için aşağıdakiler önemlidir:

  • İnsülin duyarlılığını artırmak için inflamasyonu ve serbest yağ asitlerini azaltın;
  • Glikojen sentezini geliştirir;
  • Glikolizi yavaşlatıyor;
  • Laktat oluşumunu engeller ve PDH'yi artırır;
  • ETC/ elektronik taşıma zincirini optimize edin/

Bunu başarmak için kullanacağım yaklaşım şudur:

Glikojen sentezi

  • Çinko - bol miktarda kırmızı et, istiridye, bakır gibi diğer minerallerle de dengelenmiş organ etleri yiyin.
  • DHEA seviyeleri düşükse DHEA almak. DHEA glikojen depolanmasını destekler ve aşırı glikolizi engeller.
  • Depresyonda ve/veya bipolar ise lityum
  • Kafe
  • Açlık ve tokluk serbest yağ asitleri yükselmişse aspirin ile aşırı lipolizin engellenmesi

Aşırı glikolizin engellenmesi

  • Şiddetli iltihaplanma varsa zerdeçal ve zeytin yaprağı ekstresi
  • Lapachol of tea / Pau d Arco takviyesi.

Laktat üretiminin engellenmesi

  • Zerdeçal, tarçın ve kakule
  • Bazı algler
  • Rhodiola Rosea - strese karşı da harikadır
  • B1 Vitamini - 600 mg'lık dozlar

PDH'nin Optimize Edilmesi

  • 600mg B1 vitamini (biraz daha fazlasına ihtiyaç duyulursa Pyrucet ile)
  • Magnezyum - kakao harika bir kaynaktır, alternatif olarak günde 200-400 mg ekstra magnezyum kullanın

ETC Destek

tr_TRTurkish
bg_BGBulgarian ro_RORomanian en_USEnglish fr_FRFrench pl_PLPolish elGreek sr_RSSerbian cs_CZCzech ru_RURussian tr_TRTurkish