- Czym jest dobre zdrowie? Umys\u0142\/cia\u0142o\/duch - czy istnieje hierarchia wa\u017cno\u015bci mi\u0119dzy tymi trzema aspektami zdrowia?<\/p>\n\n\n\n
- Istniej\u0105 stopnie funkcjonowania - a utrzymanie sprawnego funkcjonowania, odpowiednie reagowanie na bezpo\u015brednie problemy to podstawowe rzeczy, ale postrzeganie siebie w nowym kontek\u015bcie i przyjmowanie najlepszych opcji prowadzi r\u00f3wnie\u017c do przyjmowania problem\u00f3w innej odmiany. Klasy rz\u0105dz\u0105ce w najlepszym razie definiuj\u0105 zdrowie populacji jako zdolno\u015b\u0107 do wydajnej i ch\u0119tnej pracy. Prywatnie cz\u0119sto uznaj\u0105, \u017ce wolno\u015b\u0107, r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107, znaczenie i pi\u0119kno s\u0105 niezb\u0119dne dla dobrego zdrowia. Hierarchia potrzeb Maslowa od bezpiecze\u0144stwa do samorealizacji by\u0142a szerokim spojrzeniem na zdrowie, kt\u00f3re jest nieodpowiednie dla klas podporz\u0105dkowanych, poniewa\u017c chc\u0105 one dostosowa\u0107 si\u0119 do rzeczy takimi, jakie s\u0105. Por\u00f3wnuj\u0105c udomowione g\u0119si do dzikich migrant\u00f3w, stopnie samorealizacji maj\u0105 zwi\u0105zek z organizmami, z sensem ich istnienia.<\/p>\n\n\n\n
- W idealnym \u015brodowisku, idealnym we wszystkich aspektach \u015bwiata (umys\u0142, cia\u0142o, duch), jak my\u015blisz, jak d\u0142ugo nasze cia\u0142a s\u0105 stworzone do \u017cycia? Nigdy nie widzia\u0142em dowod\u00f3w na to, \u017ce nasze cia\u0142a zawieraj\u0105 jak\u0105kolwiek zasad\u0119 \u015bmiertelno\u015bci, a w ostatnich latach podejrzenie, \u017ce mamy wszystkie narz\u0119dzia niezb\u0119dne do trwa\u0142ej odnowy w odpowiednich okoliczno\u015bciach, wydaje si\u0119 coraz bardziej uzasadnione.<\/p>\n\n\n\n
- Analityk finansowo-energetyczny Nicole Foss twierdzi, \u017ce \"niespe\u0142nione oczekiwania s\u0105 niebezpieczne\". Czy optymalne zdrowie jest osi\u0105galne z perspektywy metabolizmu kom\u00f3rkowego w dzisiejszym spo\u0142ecze\u0144stwie z jego niedoborem optymalnej \u017cywno\u015bci i wszystkimi toksynami i zanieczyszczeniami w \u015brodowisku?<\/p>\n\n\n\n
- Je\u015bli optymalny oznacza najlepszy mo\u017cliwy nawet w z\u0142ych okoliczno\u015bciach - tak, w przeciwnym razie - nie. Optymalne zdrowie wymaga optymalnej \u017cywno\u015bci i zmiany \u015brodowiska.<\/p>\n\n\n\n
- W twoich zaleceniach dietetycznych jest prostota, kt\u00f3ra nie zmusza ludzi do je\u017cd\u017cenia 2 godziny po surowe mleko. Czy pozbycie si\u0119 skomplikowanego i potencjalnie uci\u0105\u017cliwego stylu \u017cycia i przej\u015bcie na bardziej uproszczone podej\u015bcie jest cz\u0119\u015bci\u0105 powrotu do zdrowia?<\/p>\n\n\n\n
- Idea Bucky'ego Fullera, by robi\u0107 wi\u0119cej za mniej, zawsze do mnie przemawia\u0142a. Kiedy za\u0142o\u017cy\u0142em Blake College, pomys\u0142 polega\u0142 na tym, aby studenci uczyli si\u0119 tego, co musz\u0105 wiedzie\u0107, koncentruj\u0105c si\u0119 na w\u0142asnych pytaniach, a nawet \"\u017ali\" studenci szybko zdali sobie spraw\u0119, \u017ce nauka mo\u017ce mie\u0107 centralne miejsce w ich \u017cyciu; ich wewn\u0119trzne zasoby by\u0142y bardziej owocne ni\u017c wskaz\u00f3wki od wp\u0142ywowych profesor\u00f3w na uniwersytetach wartych miliony dolar\u00f3w. Czyta\u0142em ksi\u0105\u017cki Adele Davis w latach pi\u0119\u0107dziesi\u0105tych, a w Meksyku mog\u0142em zobaczy\u0107, jak witaminy za grosze mog\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107 rzeczy, kt\u00f3rych najlepsze szpitale nie mog\u0105. Departament Stanu uzna\u0142, \u017ce m\u0142odzi m\u0119\u017cczy\u017ani w wieku poborowym nie powinni ucz\u0119szcza\u0107 na uczelnie poza Stanami Zjednoczonymi, je\u015bli uczelnie te nie wyznaj\u0105 ideologii mi\u0142uj\u0105cej wojn\u0119, wi\u0119c zaaran\u017cowa\u0142 zamkni\u0119cie szko\u0142y, co da\u0142o mi wolny czas na skoncentrowanie si\u0119 na badaniach biologicznych. Wiele z moich wczesnych bada\u0144 nad od\u017cywianiem koncentrowa\u0142o si\u0119 na uzyskaniu dobrego jedzenia za minimaln\u0105 cen\u0119, aby biedni ludzie mogli poprawi\u0107 sw\u00f3j poziom energii i zdolno\u015bci uczenia si\u0119. Proces gotowania kukurydzy w wodzie wapiennej zosta\u0142 odkryty do\u015b\u0107 dawno temu, aby uzyska\u0107 wi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych przy ni\u017cszych kosztach. Uzyskiwanie kwas\u00f3w ketonowych z ziemniak\u00f3w jest podobnym rozwi\u0105zaniem ekonomicznym, kt\u00f3re otwiera mo\u017cliwo\u015bci poprawy u\u017cyteczno\u015bci i obni\u017cenia koszt\u00f3w. Mleko, w przeciwie\u0144stwie do mi\u0119sa, jest kolejn\u0105 alternatyw\u0105 \u015brodowiskow\u0105\/ekonomiczn\u0105, kt\u00f3ra poprawia zdrowie, samopoczucie i d\u0142ugowieczno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n
- Kiedy zaczynasz szuka\u0107 \"ukrytych\" motyw\u00f3w, mo\u017cesz doj\u015b\u0107 do wniosku, \u017ce tw\u00f3j lekarz jest chciwy, \u017ce tw\u00f3j profesor chemii ma kontrakt z firm\u0105 produkuj\u0105c\u0105 lody z tworzyw sztucznych, a producenci \u017cywno\u015bci s\u0105 tak zadowoleni ze swoich zysk\u00f3w, \u017ce nie przejmuj\u0105 si\u0119 rosn\u0105c\u0105 liczb\u0105 zdeformowanych i upo\u015bledzonych umys\u0142owo dzieci lub rosn\u0105c\u0105 liczb\u0105 przypadk\u00f3w raka i cukrzycy. Je\u015bli to robisz, prawdopodobnie demistyfikujesz \u015bwiat. Jedzenie dobrego jedzenia mo\u017ce zmieni\u0107 umys\u0142y; podobnie jak my\u015blenie o tym, jak je zdoby\u0107.\" - Dr Ray Peet Je\u015bli ignorancja jest b\u0142ogo\u015bci\u0105, jak mo\u017cna zag\u0142\u0119bi\u0107 si\u0119 w to wszystko bez wi\u0119kszego opami\u0119tania? Jak mo\u017cna zr\u00f3wnowa\u017cy\u0107 spok\u00f3j umys\u0142u ze zwi\u0119kszon\u0105 \u015bwiadomo\u015bci\u0105?<\/p>\n\n\n\n
- Niezale\u017cne my\u015blenie - krytyczna i konstruktywna umiej\u0119tno\u015b\u0107 - sprawia, \u017ce jeste\u015b \u015bwiadomy mo\u017cliwo\u015bci i problem\u00f3w. Konformizm i pod\u0105\u017canie z pr\u0105dem to zaprzeczenie w\u0142asnego umys\u0142u. Rozpoznawanie przyczyn problem\u00f3w i przeszk\u00f3d jest integraln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 d\u0105\u017cenia do osi\u0105gni\u0119cia swoich cel\u00f3w. Bez realistycznego spojrzenia na to, gdzie jeste\u015b, nie mo\u017cesz oczekiwa\u0107, \u017ce gdziekolwiek dotrzesz.<\/p>\n\n\n\n
- W przypadku policystycznych jajnik\u00f3w, ci\u0119\u017ckiej menopauzy, zapalenia staw\u00f3w, dusznicy bolesnej, stwardnienia rozsianego, niekt\u00f3rych rodzaj\u00f3w demencji, migreny, rozedmy p\u0142uc, ulga osi\u0105gni\u0119ta dzi\u0119ki prostej poprawie energii kom\u00f3rkowej mo\u017ce by\u0107 bardzo szybka i namacalna. Przypuszczalnie podobny proces biologicznej reorganizacji zachodzi w sporadycznych przypadkach spontanicznej regresji nowotwor\u00f3w. Dr Ray Pete, czy umys\u0142 jest no\u015bnikiem biologicznej reorganizacji? Czy umys\u0142 mo\u017ce aktywnie i niezawodnie aktywowa\u0107 metabolizm kom\u00f3rkowy?<\/p>\n\n\n\n
- Jest to jedna z jego podstawowych funkcji, ale systematyczne kulturowe narzucanie okre\u015blonego podej\u015bcia mentalnego sprawi\u0142o, \u017ce wolne my\u015blenie sta\u0142o si\u0119 nieskuteczne, poniewa\u017c pogl\u0105dy wpajane z zewn\u0105trz ignoruj\u0105 jego najlepsze narz\u0119dzia. Kiedy stajemy si\u0119 zbyt kulturalni, zatrzymujemy rozw\u00f3j cz\u0119\u015bci naszej natury i identyfikujemy nasze umys\u0142y z systemami, kt\u00f3re nazywamy dobrowolnymi. Zamieszkiwanie tak zwanych system\u00f3w nieobowi\u0105zkowych rozszerza nasz umys\u0142.<\/p>\n\n\n\n
- Czy umys\u0142 i m\u00f3zg to to samo?<\/p>\n\n\n\n
- Istnieje wspieraj\u0105ca interakcja mi\u0119dzy nerwami i innymi tkankami, wi\u0119c nie ma miejsca, w kt\u00f3rym mo\u017cna by narysowa\u0107 lini\u0119 separacji, anatomicznie lub chemicznie, mi\u0119dzy m\u00f3zgiem a cia\u0142em. Ca\u0142o\u015b\u0107 cia\u0142a wymaga funkcjonuj\u0105cego m\u00f3zgu, a sposoby, w jakie funkcjonuje m\u00f3zg, jego mentalno\u015b\u0107, przejawiaj\u0105 si\u0119 w ciele, np. kolor sk\u00f3ry, szybko\u015b\u0107 odruch\u00f3w, metabolizm itp. Najmniej zbadane pola wok\u00f3\u0142 cia\u0142a s\u0105 manifestacj\u0105 tego zwi\u0105zku.<\/p>\n\n\n\n
- Wydaje si\u0119, \u017ce znamy g\u0142\u00f3wnie negatywne fizyczne skutki wp\u0142ywu emocji na organizm, zw\u0142aszcza w przewodzie pokarmowym. Co wiemy o drugiej skrajno\u015bci? Czy emocje mo\u017cna wykorzysta\u0107 do osi\u0105gni\u0119cia naprawd\u0119 pozytywnych rezultat\u00f3w w jelitach? Co m\u00f3wi intuicja? Nastroje wydaj\u0105 si\u0119 tak powi\u0105zane z jelitami i serotonin\u0105, czy mo\u017cemy w pe\u0142ni wyleczy\u0107 jelita, je\u015bli nasze emocje nam szkodz\u0105?<\/p>\n\n\n\n
- Wiele os\u00f3b odczuwa pozytywne emocje w o\u015brodkach nerwowych swoich narz\u0105d\u00f3w, takich jak serce i splot s\u0142oneczny. Dobre uczucia id\u0105 w parze z dobrym funkcjonowaniem. Kiedy nerwy s\u0105 szarpane w obecno\u015bci autorytarnych osobowo\u015bci, nerwy w narz\u0105dach nie funkcjonuj\u0105 dobrze. Nawet my\u015bl o nieprzyjemnej osobie wystarczy, aby to zrobi\u0107. Jedzenie, aktywno\u015b\u0107 i uczucia zwi\u0105zane z otoczeniem id\u0105 ze sob\u0105 w parze i wa\u017cne jest, aby s\u0142ucha\u0107 swojego cia\u0142a, aby naprawd\u0119 uczestniczy\u0107 w kreatywnym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n
- \"Podczas wizyt w odleg\u0142ych klasztorach w latach 80-tych, Benson i jego zesp\u00f3\u0142 badali mnich\u00f3w \u017cyj\u0105cych w Himalajach, kt\u00f3rzy mogli podnie\u015b\u0107 temperatur\u0119 swoich palc\u00f3w u r\u0105k i n\u00f3g nawet o 17 stopni poprzez medytacj\u0119 Thum-mo.\" - William J. Benson. Crombie, Harvard Gazette, 18 kwietnia 2002 r. Jak blisko (lub daleko) jest nauka od udost\u0119pnienia przeci\u0119tnemu ludzkiemu umys\u0142owi specjalnej techniki lub nawet aplikacji na iPhone'a, kt\u00f3ra mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 kontrolowane umys\u0142em wyleczenie, takie jak to, o kt\u00f3rym czytamy u buddyjskich mnich\u00f3w? Jak wa\u017cne jest dla zdrowia, aby da\u0107 naszym umys\u0142om odpocz\u0105\u0107 od ci\u0105g\u0142ej stymulacji technologii?<\/p>\n\n\n\n
- Istniej\u0105 urz\u0105dzenia do biofeedbacku, niekt\u00f3re do\u015b\u0107 proste, kt\u00f3re z \u0142atwo\u015bci\u0105 wyja\u015bniaj\u0105 zwi\u0105zek mi\u0119dzy my\u015blami a funkcjami organizmu. Nawet zwyk\u0142y stetoskop do s\u0142uchania d\u017awi\u0119k\u00f3w jelit jest przydatny.<\/p>\n\n\n\n
- W opowiadaniu Dostojewskiego \"Sen \u015bmiej\u0105cego si\u0119 cz\u0142owieka\" (uwaga: mo\u017cna przeczyta\u0107 tutaj - https:\/\/www.otizvora.com\/2014\/05\/6167\/f-m-dostoevski-sanyat-nasmeshniya-chove\/) temat ten jest pokazany jeszcze wyra\u017aniej - \u015bwiat jest bardzo nudny, wszystko wydaje si\u0119 takie samo jak wszystko inne, dop\u00f3ki nie uda ci si\u0119 wyj\u015b\u0107 z pewnych ram interpretacyjnych i zobaczy\u0107, jakie mo\u017cliwo\u015bci faktycznie przed tob\u0105 stoj\u0105\" - dr Ray Pete Czy tak samo jest z uzdrawianiem? Jakie dzia\u0142ania mo\u017cemy zastosowa\u0107 do umys\u0142u i cia\u0142a, kt\u00f3re dadz\u0105 nam inne ramy, inn\u0105 perspektyw\u0119, aby zobaczy\u0107, jakie mo\u017cliwo\u015bci mamy osobi\u015bcie na naszej \u015bcie\u017cce? Czy ramy s\u0105 r\u00f3\u017cne dla ka\u017cdego z nas? Czy sztuka lub zabawa leczy dolegliwo\u015bci fizyczne?<\/p>\n\n\n\n
- Tak, istniej\u0105 stopnie i hierarchie zabawy, kt\u00f3re hartuj\u0105 nasze cia\u0142a, aby wej\u015b\u0107 w \u015bwiat bardziej og\u00f3lnie, z zabawnym nastawieniem, z zamiarem dzia\u0142ania.<\/p>\n\n\n\n
- W wyk\u0142adzie Michaela Persingera \"No More Secrets\" opowiada on o eksperymencie, w kt\u00f3rym na sny jednej osoby wp\u0142ywa\u0142y my\u015bli innej osoby znajduj\u0105cej si\u0119 w innym pokoju. Wnioski z jego filmu s\u0105 takie, \u017ce wszyscy jeste\u015bmy po\u0142\u0105czeni. Czy osoba ciesz\u0105ca si\u0119 dobrym zdrowiem jest pod wp\u0142ywem osoby znajduj\u0105cej si\u0119 poza polem widzenia lub grupy os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 w z\u0142ym stanie zdrowia? Czy zdrowie \"innych\" jest wa\u017cne dla mojego zdrowia? Dobrze jest otacza\u0107 si\u0119 szcz\u0119\u015bliwymi lud\u017ami. Je\u015bli jednak nalegasz na bycie szcz\u0119\u015bliwym w obecno\u015bci autorytarnych osobowo\u015bci, ryzykujesz utrat\u0119 pracy lub, co gorsza, zostaniesz uznany za wariata. Jedna osoba o sztywnym karku mo\u017ce zasmrodzi\u0107 ca\u0142\u0105 grup\u0119, ale czasami dzieje si\u0119 odwrotnie.<\/p>\n\n\n\n
- \"Je\u015bli powiesz \"nie\" cho\u0107by jednemu czynnikowi w swoim \u017cyciu, ju\u017c wszystko zepsu\u0142e\u015b\" - Joseph Campbell Czy choroba zawsze jest czym\u015b, o co nale\u017cy mie\u0107 pretensje?<\/p>\n\n\n\n
- My\u015bl\u0119, \u017ce prawdopodobnie odnosi\u0142 si\u0119 do pewnego rodzaju obiektywizacji lub reifikacji (aby wyja\u015bni\u0107 co\u015b abstrakcyjnie poprzez konkretne priorytety) jakiego\u015b czynnika; nie s\u0105dz\u0119, aby choroba musia\u0142a by\u0107 obiektywizowana - to co\u015b, co robi ideologia medyczna. Ale \u015bwiat jest pe\u0142en b\u0142\u0119d\u00f3w, wi\u0119c oburzenie i odrzucenie w\u0142a\u015bciwych rzeczy s\u0105 wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia. Je\u015bli powiesz \"nie\" niew\u0142a\u015bciwym ludziom, mog\u0105 ci\u0119 rozerwa\u0107 na strz\u0119py, wi\u0119c wa\u017cne jest, aby wiedzie\u0107, co odrzuci\u0107 i czego unika\u0107. Zak\u0142\u00f3cenia s\u0105 odrzucane w procesie tworzenia. Tworzenie czego\u015b, co dzia\u0142a, to odrzucanie tego, co nie dzia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n
- Podczas wyk\u0142adu Alfred Korjibski oferuje swoim studentom ciasteczka, kt\u00f3re wyra\u017anie im smakuj\u0105. Nast\u0119pnie pokazuje im etykiet\u0119 na opakowaniu, \"ciasteczka dla ps\u00f3w\", a niekt\u00f3rzy z nich czuj\u0105 md\u0142o\u015bci. \"W\u0142a\u015bnie pokaza\u0142em, \u017ce ludzie nie tylko jedz\u0105 jedzenie, ale te\u017c jedz\u0105 s\u0142owa, a smak tych pierwszych jest cz\u0119sto mniej wa\u017cny ni\u017c smak tych drugich\". Hipnotyzerzy cz\u0119sto pokazuj\u0105, \u017ce s\u0142owa mog\u0105 mie\u0107 efekty fizjologiczne\" - dr Ray Peet Jaka jest Twoja opinia na temat efektu placebo?<\/p>\n\n\n\n
- Nerwy czuciowe tworz\u0105 og\u00f3lny obraz \u015bwiata, w tym stanu organizmu. Efekty troficzne zmieniaj\u0105 zachowanie kom\u00f3rek i aktywno\u015b\u0107 enzym\u00f3w w zale\u017cno\u015bci od tego, jak postrzegane jest miejsce organizmu w \u015bwiecie.<\/p>\n\n\n\n
- Czy kiedykolwiek chcia\u0142e\u015b odpowiedzie\u0107 na czyj\u015b e-mail, m\u00f3wi\u0105c: \"Opr\u00f3cz soku pomara\u0144czowego potrzebujesz psychologa\"? Jak my\u015blisz, jaki procent z ostatnich 100 e-maili z pytaniami dotycz\u0105cymi zdrowia lub diety powinien najpierw zaj\u0105\u0107 si\u0119 swoimi problemami emocjonalnymi lub psychicznymi (poradnictwo psychologiczne), zanim b\u0119d\u0105 mogli skorzysta\u0107 z porad zdrowotnych lub dietetycznych?<\/p>\n\n\n\n
- Wysi\u0142ek w\u0142o\u017cony w nauk\u0119 korzystania z technik jedzenia, hormon\u00f3w, \u015bwiat\u0142a, aktywno\u015bci itp. jest podobny do wysi\u0142ku wymaganego do pracy z psychologiem, a sam wysi\u0142ek jest cz\u0119\u015bci\u0105 terapii - to nie szczeg\u00f3lny nacisk psychoterapeuty jest terapeutyczny, ale zdolno\u015b\u0107 do anga\u017cowania si\u0119 w sensown\u0105 komunikacj\u0119 lub zdolno\u015b\u0107 do zapewnienia sytuacji, w kt\u00f3rej dana osoba mo\u017ce \u0107wiczy\u0107 bycie cz\u0142owiekiem. Kiedy ludzie zaczynaj\u0105 my\u015ble\u0107 o rzeczach w swoim \u017cyciu, kt\u00f3re mo\u017cna zmieni\u0107, \u0107wicz\u0105 te aspekty swojego organizmu, kt\u00f3re uleg\u0142y atrofii w wyniku \u017cycia w kulturze autorytarnej. Autorytary\u015bci m\u00f3wi\u0105 o protoko\u0142ach, ale jedynym s\u0142usznym \"protoko\u0142em\" by\u0142oby co\u015b w rodzaju \"czuj, my\u015bl, dzia\u0142aj\".<\/p>\n\n\n\n
- W jednym z wywiad\u00f3w Hans Celier zosta\u0142 zapytany, jakie jest jego osobiste podej\u015bcie do stresu narzucanego mu z zewn\u0105trz. Cz\u0119\u015bci\u0105 jego filozofii by\u0142o: \"Nie walcz\u0119 o rzeczy, kt\u00f3rych nie mog\u0119 wygra\u0107. Musz\u0119 by\u0107 przynajmniej przekonany, \u017ce mog\u0119 wygra\u0107, w przeciwnym razie nie walcz\u0119... Po prostu si\u0119 poddaj\u0119. Przyznaj\u0119 si\u0119 do pora\u017cki i robi\u0119 co\u015b innego\". Czy masz jakie\u015b osobiste filozofie lub maksymy, kt\u00f3rymi chcia\u0142by\u015b si\u0119 z nami podzieli\u0107 na temat stresu?<\/p>\n\n\n\n
- Wa\u017cne jest, aby zawsze by\u0107 gotowym na rozwi\u0105zanie problem\u00f3w, kt\u00f3re wydawa\u0142y si\u0119 nie do rozwi\u0105zania.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"