Przywrócenie metabolizmu glukozy

Повечето хора с инсулинова резистентност, повишен холестерол, триглицериди и други метаболитни нарушения имат проблеми с метаболизма на глюкозата. Те не могат да метаболизират правилно глюкозата и за това смятат, че глюкозата е виновна. Дори се стигна до там, че хората смятат, че глюкозата е токсична и може дори да е вредно да се ядат повече от 50 грама въглехидрати дневно.

Но проблемът не е в глюкозата, а в тялото, което се бори да я метаболизира правилно.

За да оптимизираме окисляването на глюкозата е важно следното :

  • По-ниско възпаление и свободни мастни киселини за подобряване на чувствителността към инсулин;
  • Подобрете синтеза на гликоген;
  • Забавяне на гликолизата;
  • Инхибират образуването на лактат и увеличават PDH;
  • Оптимизирайте ETC/ електронно-транспортната верига/

Подходът, който бих използвал, за да постигна това е:

Синтез на гликоген

  • Цинк – яжте много червено месо, стриди, месо от органи, които също са балансирани с други минерали като мед.
  • Прием на DHEA, ако нивата на DHEA са ниски. DHEA насърчава съхраняването на гликоген и инхибира излишната гликолиза.
  • Литий, ако има депресия и / или биполярно
  • Кафе
  • Инхибиране на излишната липолиза с аспирин, ако на гладно и след прандиални свободни мастни киселини са повишени

Инхибиране на излишната гликолиза

  • Екстракт от куркума и маслинови листа, ако има силно възпаление
  • Лапахол от чай / добавка Pau d Arco.

Инхибиране на производството на лактат

  • Куркума, канела и кардамон
  • Някои водорасли
  • Rhodiola Rosea – също страхотно срещу стрес
  • Витамин В1 – дози от 600mg

Оптимизиране на PDH

  • 600mg витамин B1 (с Pyrucet, ако е необходимо малко повече)
  • Магнезий – какаото е чудесен източник, алтернативно, използвайте 200-400mg допълнителен магнезий дневно

Подкрепа на ETC

pl_PLPolish
bg_BGBulgarian ro_RORomanian en_USEnglish fr_FRFrench elGreek sr_RSSerbian cs_CZCzech tr_TRTurkish ru_RURussian pl_PLPolish